La lumière bleue est un sujet devenu prioritaire de nos jours, suite à de nombreuses études poussées par les ophtalmologistes et opticiens. Cette lumière, imperceptible (à première vue) pour nous et pourtant visible par nos yeux nous fatigue, nous irrite et est trop présente de par tous les écrans qui nous entourent.

Tutoriel fonctionnel au 21/11/2021 – testé sur Windows 10 v1709, 1803, 1809, 1909, 2004 21H2 et Windows 11.


Lumière bleue ?

En effet, le bleu faisant partie des couleurs primaires est forcément nécessaire pour d’autres nuances. Dans le « monde réel », cette lumière bleue est estompée par l’apport d’autres couleurs aussi en nombre. Ainsi, la balance fait que les couleurs sont équilibrées.

Rarement pris au sérieux pendant des années, l’effet « lumière bleue » est très facilement visible pour peu que nous mettons maintenant des filtres un peu partout, aussi bien de façon logiciel que physique, sur les écrans ou les paires de lunettes de vue.

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Si vous souhaitez avoir des informations complémentaires sur la lumière bleue, je ne peux que vous conseiller l’excellent article de la marque GUNNARS, à cette adresse. Vous y trouverez toute une série d’informations et des conseils d’utilisation.

En bref, la saturation des images à cause de la couleur bleue provoque surtout des maux de tête et de la fatigue oculaire. Les yeux ne sont pas abîmés à proprement parlé (il n’y a pas de contact direct) mais sont « fatigués » de par cet excès de couleur bleu. Les autres couleurs nous paraissent alors moins vives, moins « vraies ».


Paramétrage dans Windows 10

Auparavant, les systèmes d’exploitation ne bénéficiaient pas d’outils / de paramètres pour contrer/filtrer cette lumière bleue. Des logiciels tiers sont alors sortis pour palier ce manque, comme le très bon « F.Lux » (disponible gratuitement pour Windows que pour Linux).

Windows 10 intègre l’option « Eclairage nocturne« , vous permettant ainsi d’activer un filtre en jouant sur les couleurs dominantes de vos écrans et réduire la lumière bleue. Qui dit modification des couleurs dit forcément changement d’habitude : vous verrez votre écran se brunir – c’est normal, puisque il y a moins de bleu.

Pour activer l’option, cliquez sur le bouton « Démarrer« , puis sur « Paramètres« . Dirigez-vous dans la section « Système » puis sur « Affichage« . Cliquez sur la case « activer » pour accéder à ses paramètres.

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Windows configure automatiquement les paramètres de l’éclairage nocturne en fonction de l’heure de votre PC et de votre fuseau horaire et de la localisation (si vous avez activé les options de location).

lumière bleue windows 10

Paramétrage dans Windows 11

Tout comme Windows 10, l’activation de l’option se fait dans les « Paramètres« , puis dans « Système« , « Affichage » et enfin sur « Eclairage nocturne« .

La fenêtre est assez explicite pour que vous puissiez choisir les options selon vos besoins.

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Et sous Mac et Linux ?

Depuis un bon moment, les distributions Unix comprennent déjà une option pour mettre en place ce filtre de lumière bleue. Souvent appelé « mode nuit« , vous pouvez aisément l’activer et le configurer.

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Par exemple pour Manjaro Linux (version KDE), la configuration se passe dans les paramètres système, puis « Affichage et écran » et « Couleur de nuit« .

Sous MacOS, l’option doit certainement se trouver aussi dans les options d’affichage. N’ayant pas de Mac, je ne saurais vous dire précisément.


A l’heure de saisie de l’article (23/11/2017 – 18h45), l’éclairage nocturne s’est mis en place, automatiquement. L’écran s’est alors mis peu à peu à devenir « jaune ». Vous pouvez régler vous-même l’intensité de l’effet à votre convenance ainsi que les heures d’activation. Attention toutefois à ne pas mettre un filtre trop intense.

Clairement, la mise en place de cette option vous déroutera lors des premières utilisations. L’œil n’est pas habitué à avoir une image si jaune. L’habitude se prend assez rapidement, après quelques soirs passés.

Auteur

Bercé par l'informatique depuis mon plus jeune âge, je transforme ma passion en expertise.

4 commentaires

  1. Etant déjà habitué à l’écran jaune sur le portable, ça ne me dérange absolument pas, j’avais même l’impression que les mages était mauvaises sans le filtre de lumière bleue… En tout cas, je suis heureux d’avoir trouvé comment ne plus avoir de lumière bleue sur l’écran de mon pc, ça m’évitera de m’exploser les yeux chaque soirs!

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